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多巴胺让你主动行动_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-01 06:03   来源:未知   阅读:

一般情况下我们的意志很容易败给我们的暗示力,大脑本质上懒惰且喜爱节约能量,只有一种方法可以让大脑主动行动。

多巴胺控制法是唯一一种可以让大脑自律行动的一种方法。多巴胺控制法的操作具体如下:一,自我暗示。二,将大目标分解成阶段性小目标。三 促进多巴胺分泌。所谓自我暗示就是自己和自己对话,比如我要认真学习,我很勤奋。多巴胺分泌做运动,听音乐,以及你喜欢的事都可以。

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